Gewichtsreduktion und „Essattacken“

– warum es oft hilft, wenn nichts mehr hilft

EFT ist für viele Menschen eine Alternative zu konventionellen Programmen zur Gewichtsreduktion, und zwar vor allem aufgrund von folgenden entscheidenden Vorteilen:

1. EFT kann Ihren aktuellen „Hieper“, die Gier, das Gefühl von „Sucht“ nach Essen bzw. einem bestimmten Genuss- oder Nahrungsmittel reduzieren oder ganz abschalten. In etwa 80% der Fälle reicht eine ein-zwei-minütige Selbstbehandlung, um das akute Gefühl essen zu „müssen“ zu beruhigen. Sie brauchen nicht mehr zu essen, wenn Sie es „eigentlich“ nicht wollen…

2. EFT kann emotionales Überessen reduzieren. Wenn Sie Essen (oder zuckerhaltige Getränke) z.B. als “Tröster” oder “Tranquilizer” für Verletzungen, Kränkungen, Trauer oder Wut benutzen, seien es längst vergangene Kindheitserfahrungen oder auch ganz akute Situationen, dann kann EFT ein guter Begleiter für Sie werden. EFT hilft, die dem Essen unterliegenden Emotionen aufzulösen und sie zu befrieden, mit sich und Ihren Gefühlen ins Reine zu kommen. Und, als Folge, kann es Sie unterstützen, eine entspannte Beziehung zum Thema „Essen“ zu entwickeln und Ihr Essverhalten zu verändern – ohne ständige Selbstkontrolle und Diätzwang. Diese emotionale Komponente, die mit EFT sehr effektiv bearbeitet wird, fehlt in den allermeisten Programmen zur Gewichtsreduktion.

3. Die energetisch-emotionale Problematik bei unerwünschtem Essverhalten wird gelöst. So findet keine „Suchtverlagerung“ (z.B. von Essen zu Alkohol, Nikotin bzw. umgekehrt, statt).

4. EFT hat sich in der Rückfallprophylaxe sehr bewährt. Es kann helfen, die inneren Blockaden, bewussten und vor allem unbewussten Strategien der Selbstsabotage aufzulösen, die so oft zu „Rückfällen“, erlebten „Essattacken“ führen. Es unterbricht auf sanfte Weise den Teufelskreis von Kontrollzwang – Kontrollverlust – Essattacke – Schuld- und Schamgefühlen, (die wieder mit Essen beruhigt werden „müssen“….).
Die bewusste Arbeit mit den inneren Saboteuren wird von den konventionellen Programmen zur Gewichtsreduktion vernachlässigt, sie kann aber entscheidend sein, um nachhaltig das individuelle Zielgewicht zu erreichen und auch zu halten.

Mehr Artikel dazu gibt es hier
www.emofree.com
http://www.emofree.com/articles.aspx?id=3

Oder schauen Sie sich einfach das Video an (in englischer Sprache): „Pam“ nimmt an einem Seminar mit G. Craig Teil und schildert, wie im Lauf des Seminars Essen für sie an Bedeutung verliert und sich auch ihr Bedürfnis nach Wein reduziert: http://www.emofree.com/splash/video_weightloss.asp

Artikel zu EFT und Bulimie und Anorexie finden Sie hier
http://www.emofree.com/articles.aspx?id=33